Come afferma il grande maestro Krishnamacharya, lo spirito di questo metodo è proprio quello di adattarsi ad ogni praticante. Attraverso un approccio dolce e accogliente il Viniyoga è adatto a tutti, dai bambini agli anziani, dagli sportivi alle donne in gravidanza, in un gruppo eterogeno si tiene sempre conto delle esigenze di ciascuno. Nel Viniyoga si incoraggia l’autonomia dell’allievo aiutandolo a portare nel suo quotidiano una pratica personalizzata.
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Cos'è lo Yoga
Arte della Vita
Lo yoga è l’arte del saper vivere con consapevolezza e con armonia, nel rispetto della vita in ogni sua forma.
Presenza Mentale
È sviluppare sempre più il dono della presenza mentale.
Conoscenza di Sè
E’ l’arte di conoscersi giorno dopo giorno, avendo la pazienza di esplorare i propri limiti, con i propri tempi.
Arte del Movimento
Figure corporee che si muovono sulla tela dello spazio, come attori o ballerini che conoscono a memoria la parola e il gesto e sanno dove devono muoversi sulla scena.
Pazienza e Respirazione
È l’arte della pazienza e dell’imparare a respirare consapevolmente.
Imparare ad Imparare
È l’arte dell’apprendere che possiamo imitare ed interiorizzare gli elementi della natura: fluire con l’acqua, essere solidi con la terra, scaldarci ed essere vivaci come il fuoco, leggeri come l’aria, impercettibili come l’etere.
Cos'è il Viniyoga
Consigli di lettura
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Lo Yoga nella Vita - Donna Farhi
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L'Audacia di Vivere - Arnaud Desjardins
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La via del cuore - Arnaud Desjardins
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